Психологи уже устали повторять, что мы все разные. И секс с одним человеком доставляет нам незабываемое удовольствие, а вот с другим — ни тебе бабочек в животе, ни оргазма. Романтики тут же ответят, что все дело в любви. Есть любовь — будет отличный секс, ни на что не похожий. И все же есть что-то, что запоминается нашим мужчинам больше всего.

Без запретов

Игорь, 38 лет

«Что входит в понятие сексуальность? Для меня это в первую очередь раскрепощенность. Такая женщина не будет говорить: “Что?! Анальный секс?! Да ни за что! И вообще я не такая!”. С высоты своего опыта скажу, у меня было много женщин, много секса, но вот долгими зимними вечерами память возвращает меня только к одной. Почему? Эта женщина не знала слова “нет”. И никогда не произносила его в постели. Все, что я предлагал ей, воспринималось на ура. Она соглашалась на все так искренне, непосредственно, что не любить ее было невозможно. Я никогда не видел на ее лице выражения “фу, сперма…”. Лена подстраивалась под мои желания. Мои желания автоматически становились ее желаниями. Для нее не было ничего грязного, аморального. Все было разрешено, и это подкупало. С ней я был уверен, что любая инициатива превратится в реальность».

Если мужчина что-то не получает с вами, он это получит в другом месте. Это аксиома, которая распространяется и на интимную жизнь. Предположим, ваш мужчина грезит об анальном сексе. Вы отказываетесь. Между тем желание мужчины никуда не девается. Более того, только возрастает. Как вы думаете, если он найдет женщину, которая согласится на анальный секс, неужели он не воспользуется подобным шансом? Не лучше ли попробовать разнообразить нашу сексуальную жизнь и с пониманием относиться к потребностям партнера? Только так можно прийти к гармонии в сексуальной жизни. Прислушивайтесь к желаниям своего мужчины, и тогда именно с вами он их удовлетворит.

Лучший секс

Андрей, 28 лет

«Говорят, что мужчина никогда не забудет свою первую девушку, последнюю и лучшую. И это действительно так! Хочется верить, что до последней девушки мне еще далеко. Про первую говорить не буду — только позориться самому. А вот о лучшей готов рассказывать бесконечно. Катя была невероятно стильной, и это распространялось не только на одежду, make up и прическу. Она была особенной во всем, в том числе и в сексе. В конце каждой недели она проводила своеобразное шутливое тестирование. Спрашивала, какой секс был лучшим, какой худшим, нужно было расставить все разы лесенкой — от худшего к лучшему. Для меня было откровением, что мне и ей нравятся совершенно разные вещи в постели. Сейчас все это рассказываю и понимаю, что для кого-то такой стиль поведения был бы слишком замороченным. Например, у нас никогда не было секса в миссионерской позиции, но ведь тем и интереснее! Кажется, что все самое лучшее я уже испытал с ней».

Помните себя в детстве? С одной игрушкой развлекаешься пару дней, а потом она приедается, даже если очень-очень нравилась. Хочется чего-то другого. Мужчины по натуре охотники, они очень любят разнообразие, поэтому любые нововведения будут восприняты ими с радостью. Но не стоит забывать и о том, что все новое — это хорошо забытое старое!

Подходящий размер

Илья, 29 лет

«Отличу ли я одну девушку от другой в постели? Безусловно! И дело тут не только в технике секса, не только в том, как именно она доставляет мне удовольствие. Запоминается, какие чувства я испытывал с ней. С Аней каждая встреча была похожа на полет в космос. И я не преувеличиваю. Она так сжимала мышцы влагалища, что просто сносило крышу, и меня не покидало чувство, что я в постели с девственницей. Кажется, эти феерические действия, в которых задействованы интимные мышцы, называются упражнениями Кегеля. Вот только не все владеют этим. Но бывает и так, что женщина тебе просто не подходит. И чувства есть, и нравится девушка, и хочется с ней секса. Но в постели все как-то… обычно, ничего особенного. Случается также и банальная сексуальная несовместимость. Думаю, что для каждого есть своя особенная, неповторимая, обладающая собственным сексуальным почерком, девушка. Она не может нравиться и подходить всем — на вкус и цвет, как говорится...»

Мужчины очень любят говорить, что им нравятся сексуальные женщины. Такие женщины действительно всегда привлекают внимание мужчин. Сексуальность может проявляться в одежде, в походке, в жестах, но все же психологи сходятся во мнении, что сексуальность идет изнутри. Вы можете быть в скромном халатике и домашних тапках, уставшей, грустной, озабоченной, но если вы сексуальны, этого никуда не деть и никак не спрятать. Сейчас есть очень много тренингов, нацеленных на развитие женской сексуальности. Там в прямом смысле учат женственности и сексуальности, заодно объясняя, как делать упражнения Кегеля.

Редкое удовольствие

Матвей, 25 лет

«Для меня лучшая девушка — это та, которая получает удовольствие от секса, от меня, от себя. И это, признаюсь, редкость. В основном все как происходит. Ты — марафонец, и эту позу пробуешь, и ту. А девушка лежит как статуя (сознательно не говорю “как бревно”). Хочется, чтобы девушка была не пассивной, а активной, вовлеченной в процесс. Да, я готов полчаса доставлять ей удовольствие орально, но до и после этого жду каких-то действий в ответ. С кем-то мне нравилось заниматься сексом в позе 69, с кем-то доставлял удовольствие секс в душе. Но настоящая женщина никогда не позволит себе вымученную романтику — знаете, эту мишуру в виде свечей, клубники со сливками, когда мужчина голоден и рассчитывает на ужин, а не на десерт, пусть и в виде секса. Часто свечи и прочие лампочки для пары — это показатель того, что им не хватает чувств. Вот и прибегают к дешевым уловкам. Разве стильная девушка купит себе поддельные духи Dior? Так и в сексе! Меньше глянца — назад к природе!»

Мужчина совершенно спокойно может не заметить макияж, который вы делали три часа. И замечание про «вымученную романтику» — совершенно верное. Естественность и искренность — вот что ценится по-настоящему и во все времена. Поэтому не бойтесь говорить о своих желаниях, будьте самими собой. Таких женщин не забывают.

Больше слов

Влад, 30 лет

«Бесконечно уважаю девушек, которые говорят, чего хотят. И не стесняются обсуждать действия в постели. Понятно, что у всех свои привычки, свои манеры, да и вообще всем не угодишь. Но мы не можем читать мысли! Почему бы прямо не сказать: “Дорогой, мне нравится, когда ты….”, и далее по пунктам. Но нет, почти все девушки любят играть в молчанку. И к чему это приводит? Кстати, моя жена меня покорила тем, что всегда говорит, чего хочет. На первом свидании она заявила: “К тебе или ко мне?”. Сработало! Если глобально, то моя жена отличается от моих предыдущих пассий тем, что знает: а) как доставить мне удовольствие; б) как доставить себе удовольствие; в) как сказать мне об этом, чтобы я понял, безо всяких там “ну, ээээ, догадайся сам”. Я с закрытыми глазами отличу ее от любой женщины. По ее запаху (а она не пользуется духами), по соскам (она всегда проводит ими по моей груди), по тому, как она дышит перед “стартом”. Вроде бы ничего особенного, но именно эти ее простые и в то же время такие важные для меня вещи и делают мою жену неповторимой. Для меня».

Мысль о том, что мы не обладаем телепатическими способностями, не нова. В действительности у каждой из нас есть свои представления о том, каким должен быть секс, как вести себя с мужчиной. Мы имеем опыт предыдущих отношений. И, возможно, ваши мужчины знали, как доставить вам удовольствие. Но если в новых отношениях вы не получаете полной гаммы чувств, не бойтесь сказать прямо мужчине, чего вы хотите и чего именно ждете от него. Результат не заставит себя долго ждать!

Нет ничего желаннее прикосновений любимых рук! Для того чтобы научиться делать эротический массаж, не нужно быть дипломированным массажистом. Здесь нет никаких запретов и жестких правил, кроме одного — получить взаимное удовольствие.

1. Основное правило — забудьте о времени. Забудьте обо всем, что не касается этого конкретного момента, что не относится к «здесь» и «сейчас». Никакого негатива — иначе ваши руки мгновенно передадут его любимому человеку, и изысканное удовольствие превратится в изощренную пытку. Позаботьтесь о комфортной обстановке — приветствуется приглушенный свет и, по желанию, негромкая музыка как фон. Отлично подойдет музыка для медитации. А вот от ароматических палочек лучше воздержаться, поскольку запаха массажного масла будет вполне достаточно.

2. Позаботьтесь о комфортной температуре в помещении, чтобы она была не ниже 24—25 градусов. Массаж должен расслаблять, а не бодрить. Если матрас на кровати не жесткий, лучше переместиться на пол, предварительно расстелив несколько одеял или пледов. Маленькая хитрость: накройте лежащего легкой простыней и, двигаясь сверху вниз, постепенно ее сдвигайте, как бы заново «раздевая» партнера. Это добавит пикантности и усилит возбуждение.

3. Массажное масло выбирайте без резкого запаха. Возбуждающими считаются масла иланг-иланга, пачули, сандала. Однако если вы не уверены, что этот аромат понравится, выберите что-нибудь нейтральное — например, миндальное или персиковое масло. Отлично подойдет также и любое детское масло. Опустите емкость с маслом в горячую воду на несколько минут, чтобы оно согрелось до температуры тела, а когда будете его наносить — не экономьте.

4. Настройтесь на полное доверие. Лучше всего это сделать, приняв перед сеансом массажа совместную ванну или душ. Вымойте любимого человека, как вымыли бы ребенка — нежно, с любовью и восхищением. Оботрите друг друга насухо, а затем, для усиления ощущений, завяжите плотной повязкой глаза тому, кому будет делаться массаж: невозможность видеть обострит тактильное восприятие. Разговоры не приветствуются — пусть за вас говорят прикосновения.

5. Приступив к массажу, не допускайте пауз, даже незначительных. В этом состоит секрет техники так называемого обволакивающего массажа. Существуют и другие разновидности эротического массажа: «английский» — поглаживания перышком, массаж меховой или лайковой перчаткой, мягкой кисточкой и тайский — когда партнера касаются не только руками, но и всем телом, используя волосы, соски, гениталии, губы, язык и даже дыхание.

6. В эротическом массаже в принципе используются те же приемы, что и в обычном: поглаживания, растирания, разминания, вибрации, только все движения выполняются плавно и нежно. Никакой грубости или применения силы — разве что ваш партнер сам не попросит об этом. Движения должны быть ритмичными: чтобы понять, какой ритм правильный, следите за реакцией.

7. Если партнер напряжен, начните массаж с груди. Медленные ритмичные поглаживания помогают расслабить грудные мышцы, дыхание становится ровнее, нервная система успокаивается. Маленькая хитрость: попробуйте синхронизировать ваше дыхание. Это простое и очень действенное средство для достижения не только состояния расслабленности, но и полного доверия и взаимопонимания между партнерами.

8. Чем легче прикосновения, тем острее реакция нервных окончаний. Особенно чувствительна к невесомым поглаживаниям кожа внутренней поверхности бедер и рук, затылка, а также кожа под коленями и в области гениталий. Ритмичное прикосновение раскрытых ладоней, когда одна рука сменяет другую, создает ощущение прикосновения множества рук. Особенно возбуждающе это действует при массаже рук и ступней. Отличие эротического массажа от классического еще и в том, что его можно выполнять на передней поверхности тела, включая живот и половые органы.

9. Такой массаж может быть прелюдией к сексу, но это вовсе необязательно. Если человек, которому делали массаж, уснул — и такое случается нередко — остановитесь. Накройте ушедшего в нирвану одеялом и нежно поцелуйте в щечку.

10. Не бойтесь экспериментировать — здесь нет и не может быть никаких запретов.

Сексуальная ориентация— явление, по непредсказуемости сравнимое со стихийным бедствием. Стоит ли описывать разочарование, возникающее у девушки, которая узнает, что красавчик, на которого она заглядывалась, предпочитает мужчин? И тем не менее, такое происходит сплошь и рядом— и уж тем более среди «небожителей». Нет-нет, да и скатится  невольно скупая женская слеза, когда задумываешься о подобной вселенской несправедливости. 

Итак, геи, о которых мы сожалеем.

Джордж Майкл

Личная жизнь суперпопулярного британского певца Джорджа Майкла в начале его карьеры была окутана тайной, а позже и вовсе приобрела отчетливые драматические нотки. Злые языки, впрочем, утверждают, что с девушками Майкл все-таки встречался, и их было целых три. Но при этом мегазвезда активно экспериментировала, параллельно вступая в связи с мужчинами. И настал-таки тот черный день, когда все женщины планеты разом потеряли Джорджа Майкла безвозвратно— как гетеросексуала. В начале 90-х он впервые признался в том, что является геем. 

Джордж Майкл

Это случилось после того, как из жизни ушел бразильский дизайнер Ансельмо Фелеппа, первая большая любовь Майкла. Именно Ансельмо певец посвятил едва ли не лучший свой альбом Older и бесконечно трогательные песни Jesus to a Child и You Have Been Loved. Для Джорджа это стало настоящим потрясением еще и потому, что любимый человек умер от СПИДа. Но— обошлось или просто повезло, и Майкл не заболел.

Вскоре после этого певец стал открыто вступать в отношения с мужчинами, не боясь, что подобное поведение разрушит его карьеру. В апреле 1998 года он был арестован за то, что занимался сексом с полицейским в общественном туалете. С тех пор Джордж, похоже, слетел с катушек окончательно— о его насыщенной личной жизни частенько пишут таблоиды.

Элтон Джон

Сэр Элтон Геркулес Джон (так звучит его полный псевдоним) сумел посрамить всех пуритан и последователей ханженской морали королевы Виктории, став рыцарем и кавалером ордена Британской империи будучи геем. Гениальный музыкант, завоевавший любовь и признание во всем мире, еще в далеком 1976 году в интервью журналу Rolling Stone поведал о своей бисексуальности. Однако попытку вступить в традиционный брак все же совершил, женившись на Ренате Блауэл и мужественно продержавшись целых четыре года. Затем последовал развод и туманные намеки в прессе о своих гомосексуальных предпочтениях.

Элтон Джон

Неопределенность в личной жизни привела певца к наркотической и алкогольной зависимости, от которой ему помог избавиться Дэвид Ферниш, появившийся в его жизни в 1993 году. С тех пор Элтон и Дэвид неразлучны. Свои отношения они зарегистрировали в 2005 году, а в декабре 2010 наконец обзавелись ребенком с бесконечным и прекрасным именем Захарий Джексон Левон Ферниш-Джон, родившимся от суррогатной матери.

Том Форд

Всемирно известный дизайнер, звезда первой величины в мире моды Том Форд— еще одна неизбывная печаль женщин по обе стороны Атлантики. Прежде чем стать дизайнером, Том достаточно долго работал моделью и очень быстро понял, как сильно нравится девушкам. Но— увы и ах!— девушки его волновали не больше, чем чайки над Гудзоном. 

Том Форд

В возрасте 25 лет его соблазнил некто Ричард Бакли, журналист, который был на 13 лет старше. С тех пор Том и Ричард не расставались. Им пришлось пережить многое— страшную болезнь, долгое лечение, становление Тома как дизайнера. Том Форд убежден, что у однополых пар шансов выстоять в трудных жизненных испытаниях гораздо больше. И, видимо, в этом его уже никогда и никому не переубедить.

Хью Джекман

Мало кто умеет терзать женские сердца так, как это делает Хью Джекман. Самый сексуальный мужчина планеты (по версии журнала People) на самом деле — гей. Или нет, постойте! Может, все-таки не гей? Он ведь женат, у него двое детей!

Хью Джекман

Но с Джекманом, похоже, та же ситуация, что и с забором, на котором написано то, чем он не является. Нет дыма без огня: красавчик Хью давно дышит неровно и прерывисто в присутствии Джона Палермо — продюсера фильма «Люди Икс». В 2009 году парочка приезжала в Москву, причем поселилась в одном номере и всю ночь непрерывно заказывала шампанское.

Устав от неопределенности, журналисты (наверняка это были женщины) насели на звезду и потребовали правды и ничего кроме правды. Но хитрый лис Хью продолжает увиливать от ответа, ссылаясь на имеющееся у него железное алиби — жену и двоих детей. Говорят, что открыто признавать свою ориентацию Джекману настоятельно не рекомендует целый штат имиджмейкеров, пиарщиков и прочих толковых ребят, которые понимают, что подобное признание — прямой путь в забвение. А так — наш женский брат продолжает надеяться на непрочность голливудских браков и на внимание мужчины с самой привлекательной на планете щетиной. И ходить на все фильмы с его участием.

Рики Мартин

Латиноамериканский певец, ворвавшийся в наши грезы с песней Living La Vida Loca — еще одна невозвратная гомосексуальная потеря. Популярность его стремительно набирала обороты, аличная жизнь обрастала слухами. Его неоднократно объявляли геем, однако с присущим истинному латиносу темпераментом он возмущенно отметал все эти грязные намеки.

Рики Мартин

Поначалу и он не торопился выходить из сумрака, а когда наконец собрался, то сделал это постепенно. В 2005-м звезда неожиданно пропала на целых три года. Затем вернулась на  музыкальный небосклон с новым альбомом, попутно намекая журналистам на свою бисексуальность. И не нужно быть Нострадамусом, чтобы понять, на какое именно толстое обстоятельство последовал его следующий тонкий намек.

В марте 2010 года он поступил как настоящий мужчина, опубликовав на своем официальном сайте официальное же признание в собственных эротических предпочтениях. Правда, честные геи отнеслось к этому заявлению весьма скептично, подозревая Мартина в том, что таким образом он пытается привлечь к себе внимание. Тем временем сам певец во всех интервью рассказывает о своем намерении вступить в брак с любимым мужчиной в Пуэрто-Рико.

Робби Уильямс

Щедра земля английская — и не только на таланты. Робби Уильямс — еще один подданный Ее Величества королевы Елизаветы II и еще один герой не нашего романа. Сам сэр Элтон Джон назвал Робби Уильямса Фрэнком Синатрой XXI века. Как к этому сравнению отнесся бы сам Синатра, мы не узнаем никогда. А вот Уильямсу это должно льстить.

Робби Уильямс

Слухи о его нетрадиционной сексуальной ориентации появились в начале 2000-х — именно тогда Кевин Кинселла, бывший менеджер группы Take That, в составе которой выступал Уильямс, сообщил, что Робби скрывает свои истинные пристрастия. Эта информация тут же была подхвачена таблоидами, которые попытались было устроить звезде публичную порку — но не тут-то было. Уильям подал на клеветников в суд, который триумфально выиграл. В 2010 году Уильямс женился на американской актрисе Айде Филд, чем несказанно разочаровал своих поклонников, причем обоих полов.

Однако в одном из шоу на BBC бывшая «специя» Мэл Си, известная своей прямотой и невоздержанностью на язык, расхохоталась в лицо ведущей, когда та задала ей вопрос о  Уильямсе. «Что вы! Ни Виктория, ни я никогда в жизни с ним не встречались! Да и вообще, он предпочитает в постели мужчин».

Джон Гальяно

Кутюрье с мировым именем Джон Гальяно занимает 45-е место в списке самых влиятельных геев и лесбиянок, составленном The Independent в 2008 году. Известный своим талантом и часто сопутствующим ему увлечением алкоголем и наркотиками, дизайнер продолжает привлекать к себе всеобщее внимание.

Джон Гальяно

Совсем недавно он оказался в центре скандала, связанного с антисемитскими высказываниями, за что был отстранен от должности креативного директора Christian Dior. Модельеру явно доставляет удовольствие эпатировать публику, хотя в его ориентации уже давно никто не сомневается: Джон — открытый гей. 

Доменико Дольче и Стефано Габбана

Этой сладкой итальянской парочке фортуна улыбнулась во все 32 зуба. Им потребовалось менее 10 лет, чтобы превратить крошечное ателье в Милане в мировую империю моды. Но  удача без таланта и трудолюбия — ничто. А этого им было не занимать. Молодцы, что тут скажешь.

Дольче и Габбана

Они одевали красивейших и самых известных женщин планеты. Моника Беллуччи, Настасья Кински, Катрин Денев, Николь Кидман, Софи Лорен — список этот можно продолжать бесконечно. Но любили они только друг друга, иотнюдь не в библейском смысле. Сегодня  Доменико и Стефано не вместе. О разрыве они вспоминают с болью: «До сих пор удивляюсь, как мы пережили этот ужасный удар… Он был бы болезненным для любой пары — гомо- или гетеросексуальной. Мы все еще вместе, потому что за плечами — история настоящей любви. Сейчас у меня другиеотношения, но Доменико — самый важный человек в моей жизни. Мы остались друзьями и деловыми партнерами —это разумно. Вместо того чтобы поделить бизнес, мы продолжили сотрудничество. Было сложно, но мы справились», — говорит Стефано Габбана.

В нашей жизни есть множество небесспорных вещей. Одна из них — гей-культура и ее влияние на наши умы, сердца, вкусы  и даже сексуальные предпочтения. Можно сколь угодно долго закрывать на это явление глаза, однако все-таки лучше попробовать разобраться, с чем же мы имеем дело.

Само понятие гей-культуры возникло относительно недавно. В 80-е годы прошлого века распространение СПИДа совпало с желанием гомосексуалистов заявить о себе миру. Люди, которые столетиями жестоко преследовались за свои сексуальные пристрастия, стали организовывать гей-парады по всему миру и требовать легализации. Это были те, кто не боялся открыто говорить о сексе, смело отделяя его от любви и идей продолжения рода. Тогда это было шоком. А сегодня однополая любовь как-то незаметно стала явлением уже даже не столько обычным, сколько набившим оскомину.

Не для всех

Сегодня геем быть «модно». Более того, это ключ к успеху — если не среди боксеров-тяжеловесов, то в творческой среде — совершенно однозначно. В Голливуде давно ходит присказка: «Если режиссеру нужен “Оскар”, пусть снимет фильм о геях», — намек на то, что почтенные члены Киноакадемии — сплошь гомосексуалисты. Обычно с понятием гей-культуры связывают все самое изысканное, рафинированное, утонченное, интеллектуальное и стильное. Если кино, то только для умных. Если мода, то только для избранных. Если музыка, то только для тонко чувствующих и понимающих.

Ведущий программы «Модный приговор» и историк моды Александр Васильев как-то в интервью заявил: «Моду надо любить такой, какой ее делают геи». Джон Гальяно, создавая одежду для женщин, всегда примерял ее на себя. Универсальной моделью XXI века считается Андрей Пежич. С равным успехом он участвует как в мужских, так и в женских показах и ничуть не стесняется носить каблуки.

Мода — это, пожалуй, наиболее сильная и одновременно уязвимая для критики сфера. В этой индустрии 96% мужчин — геи. Лучшие коллекции ведущих домов моды создавались именно ими. Том Форд, Валентино, Пако Рабанн, Карл Лагерфельд, Джон Гальяно — их творения совершенны, хотя и очень часто эпатажны. Однако именно их обвиняют в том, что с подиумов ушли «женщины-Женщины» и пришли «женщины-Андрогины» — с нулевым размером бюста и таким же нулевым размером бедер. Моделям с подиумов подражают миллионы юных созданий во всем мире, доводя себя до полного истощения. Анорексия — это, к сожалению, не выдумки консервативно-настроенных натуралов, которые видят в этом чуть ли не мировой гей-заговор.

Надо признать, что среди людей-творцов было немало геев. Леонардо да Винчи, Уильям Шекспир, Эдвард Григ, Жан Маре, Оскар Уайльд, Джордж Байрон, Сергей Дягилев, Теннеси Уильямс… Список этот можно продолжать еще очень, очень долго. Но давайте признаем это с благодарностью, а не с осуждением.

Анна, 33 года: «Когда я слушаю Чайковского, мне совершенно все равно, были ли Петр Ильич геем. Когда я смотрю на картины Энди Уорхолла, меня совсем не интересует его ориентация. Мне кажется, проблема состоит как раз в том, что таких людей — среди которых, между прочим, немало мирных и интеллигентных — в современном обществе привыкли выставлять в роли “слона на показ”. Им на самом деле этого вовсе не нужно. Встречаются, разумеется, и гротескные формы — что-то вроде ценителей “настоящего дефлопе”. Но на этом не нужно преувеличенно акцентировать внимание».

Секс: нарушая запреты

Сексолог Игорь Кон говорил, что именно геям натуралы — и мужчины, и женщины — обязаны своей нынешней осведомленностью в вопросах секса. Люди «той» ориентации помогли им не только лучше понять самих себя, но и сделали их счастливее.

Именно сторонники однополой любви выпустили на волю сексуальные фантазии женщин и позволили им говорить о сексе совершенно свободно, прямо и открыто. И не просто говорить — но даже шутить на тему секса, что не так давно было совершенно немыслимым. И это не могло не сказаться на качестве интимных отношений.

«Самый убедительный пример влияния гомосексуальных практик на гетеросексуалов касается мужских сосков. Хотя мужчины охотно ласкают женские груди, собственные соски для многих натуралов были неприкосновенны. В то же время в мужских парах подобная прелюдия использовалась гораздо чаще. Сегодня же во многих разнополых парах практикуются подобные ласки», — объясняет Игорь Кон.

Другое табу — анальное проникновение. Не секрет, что анус — очень сильная эрогенная зона у многих мужчин. И они попросту боятся себе в этом признаться, думая, что тем самым поставят под большой вопрос свою сексуальную ориентацию. Однако если инициатива исходит от женщин, которые становятся все смелее, они на это готовы.

Екатерина Воронова, психолог:

«Геи существовали во все времена, и исследования показывают, что их количество всегда оставалось примерно одинаковым. Человек, не имеющий к этому предрасположенности, едва ли станет гомосексуалистом— даже если однажды попробует просто из любопытства. Наши эротические вкусы и предпочтения формируются в далеком детстве, и говорить можно о пагубном влиянии не столько самого факта существования в природе гомосексуалистов, сколько о том, как это преподносится. Вдруг о геях заговорили все— а говорить об этом нужно поменьше. На Западе уже давно нет такого ажиотажа и шумихи.

Люди полны самых разных стереотипов. Все нестандартное и “инакое” мы, как правило, воспринимаем в штыки. Но, повторюсь, гомосексуализму как явлению столько же лет, сколько человечеству. И давайте будем честны: страшно подумать, сколько потеряла бы мировая наука и искусство, если бы мы вычеркнули оттуда имена людей с нетрадиционной ориентацией.

Каждый слой общества имеет свою культуру, это совершенно нормально. И каждый человек так или иначе будет оставаться именно в своей культурной нише. Что касается конкретно гей-культуры, вся беда в том, что у нас делаются гигантские, просто чудовищные акценты именно на сексуальном контексте этого явления. Вот спрашивается, зачем? Сегодня “голубую” тему муссируют все кому не лень. Это даже стало неким своеобразным признаком “хорошего тона”. Мы сами провоцируем ненужный ажиотаж, делая из этого явления культ. На мой взгляд, одна из главных проблем состоит именно в этом».

Каждый день у вас что-то не ладится в сексе, и это сводит с ума. У вас нет психоаналитика, чтобы поговорить об этом, а с подругами обсуждать такие интимные вопросы неловко — засмеют или начнут смотреть вслед жалостливо качая головой. А вам будет невдомек, что те же самые проблемы есть и у этих уверенных в себе секс-бомб, шагающих по жизни на шпильках и от бедра. Итак, какие же сексуальные проблемы наиболее распространены в наших широтах у лиц женского пола? А самое главное — как с ними справиться?

1. Как я выгляжу?

«Выключи свет!», — истерически вскрикивает среднестатистическая россиянка, натянув одеяло до ушей. Мужчина в очередной раз разочарованно вздыхает и щелкает выключателем. Все как в старые добрые викторианские времена, когда муж мог до самой своей смерти не увидеть жены обнаженной. Почему российские женщины, считающиеся самыми красивыми в мире, так стесняются своего тела? Длинноногие считают, что у них некрасиво выпирает животик, стройняшки — что у них маленькая грудь, обладательницы великолепной попы — что у них толстые лодыжки.

А мужчинам все нравится, девушки! Если уж он выбрал вас, то будьте уверены, что он не собирается, светя вам лампой в лицо изучать каждую морщинку. Или выискивать «апельсиновую корку» на бедрах, вооружившись для сравнения цедрой. Хватит думать о том, какие некрасивые складки предстанут перед его взором, когда вы вот так изогнетесь. Изогнитесь! Мужчины — существа гораздо более физиологичные. Им нравится, когда хорошо видно бренную плоть. Да-да, вспомните-ка те два порноролика, которые вам «случайно» довелось посмотреть — вы брезгливо отворачивались, когда камера брала крупным планом половые органы участников действа. А они смотрят! И смотрят с удовольствием! Так что терзаться мыслями вроде «Нравится ли ему, как я выгляжу там?» не стоит. Нравится. Согласно опросам, мужчины находят половые органы своих партнерш «восхитительными», «потрясающими» и даже «похожими на цветок розы».

2. А не фригидна ли я?

Если на просвещенном (или развращенном) Западе у каждой женщины есть коллекция вибраторов — на случай, если муж вместе с любовником уедут в командировку, то у нас в плане секса все еще дремучее средневековье.

«Я вообще не понимаю, как этот процесс может доставлять женщине удовольствие», — недоумевает одна мояочень юная подруга, недавно вступившая в полноценную интимную связь с любимым. Нет, она не фригидна, хотя сама подозревает обратное. Просто еще не вошла во вкус.

У нас вообще любят с бухты-барахты ставить этот диагноз. Особенно мужчины. Ведь гораздо удобнее обвинить партнершу в неспособности испытывать оргазм, чем признаться — да, это я не смог доставить своей женщине удовольствие. Фригидность — диагноз чрезвычайно редкий. Она проявляется в ПОЛНОМ отсутствии сексуального влечения. Фригидная женщина вообще равнодушна к сексуальной стороне жизни и не испытывает удовольствия от любого рода ласк. А неспособность испытывать оргазм называется аноргазмией — и тоже встречается нечасто.

В норме женщина испытывает оргазм хотя бы в половине случаев — и если ее это устраивает, то у вас все в порядке. А если нет, то надо просто поработать над техникой. Пока мужчина молча пыхтит над вами во тьме, дела на лад не пойдут. Откровенно поговорите о качестве вашего секса — возможно, узнаете много интересного, если, конечно, преодолеете обоюдное смущение и робость. Разговаривать о сексе вообще необходимо. О том, что вам больно, неудобно, слишком мягко, грубо, резко, быстро, костляво, он может узнать только от вас. А заодно и выяснить, что вам нравится на самом деле.

3. Отсутствие смазки

Возбуждение у женщины — процесс тонкий, завязанный не только на физиологии, но и на психоэмоциональном состоянии. Хочется красивых слов, знаков внимания. А тут — он. Залег и ждет. Ни тебе ласкового слова, ни почесывания за ушком… Мужчины! Придется-таки вспомнить конфетно-букетный период: вновь засыпать постель лепестками роз, зажечь дурацкие свечи и произнести прочувствованный монолог на тему, как же ваша избранница прекрасна. И потом — оральные ласки действуют ничуть не хуже.

4. Секс с оглядкой

Со времен Гоголя ничего не изменилось. Женщинам по-прежнему хочется приставить член Ивана Иваныча к торсу Петра Петровича. А уж если добавить к этому великолепию технику Федота Федотыча!.. Но хватит, хватит уже вспоминать бывших! Что было, то прошло. Если хотите довести своего мужчину до невроза, продолжайте рассказывать ему о предшественниках. Память милосердно стирает из памяти недостатки бывших и выпячивает их достоинства. Умение наслаждаться текущим моментом — залог семейного счастья. Нет никакого прошлого — есть только настоящее. Пусть ваш мужчина это почувствует. Каждому хочется быть единственным и неповторимым.

5. Усталость

Вы приходите с работы в девять, к полуночи заканчиваете возиться по хозяйству, к часу заканчиваете просмотр очередного эпизода любимого сериала, а вставать в семь утра. Мужчина тем временем полон греховных мыслей и устроил засаду в койке. А вы уже так вымотались, что думать в состоянии только о сне. Как говорится, будешь заниматься сексом — не буди. Понравится ли такое вашему любимому? Нужна ли такая жизнь вам? Болото рутины засасывает со страшной силой — и вот уже у женщины постоянная головная боль, критические дни, высокое давление, рассказы о злобной начальнице и срочной работе… Между прочим, хороший секс — это прекрасный способ решить множество проблем — и с внешностью, и с самочувствием.

Чтобы заниматься сексом, нужно им… заниматься! Это способ избежать измен и поддержать самооценку каждого из вас на должном уровне. Можно иногда отложить любую стирку и оставить любимого без обеда — а вот оставлять его без секса не рекомендуется. Пообедать он может и на работе… Намек понятен?

Раньше все было ясно: умри, но не дай поцелуя без любви, провожаешь девушку от сельпо до избы— женись, и чтобы до свадьбы ни-ни! Вопрос о том, воздерживаться от секса или нет, попросту не возникал. Общество диктовало довольно строгие правила поведения. Но времена меняются, и сегодня отсутствие бурной половой жизни воспринимается уже как нечто аномальное. Появился термин one night stand, распространилось мнение, что секс полезен для здоровья и улучшает цвет лица. Можно ли обходиться без него достаточно продолжительное время, не превращаясь при этом в невротика и истерика?

Точка сборки

Современная культура буквально пропитана сексом: полуобнаженные девушки рекламируют все подряд, от удобрений до элитных земельных участков («Сосну в подарок!»). СМИ настойчиво внушают: если у тебя нет секса, ты неудачник. А в западном обществе, где успех успел стать базовой и едва ли не главной ценностью, оказаться лузером все равно что быть прокаженным в средневековой Европе. Приятного мало.

К определенному возрасту у каждого должна быть своя жилплощадь, машина (заметили, что это самый частый вопрос, который задают на встречах одноклассников?) и регулярная половая жизнь в виде жены или мужа (на худой конец— постоянного парня или девушки). Если хотя бы что-то из списка отсутствует, ближние собирают губы куриной гузкой, озабоченно качают головами и пытаются научить вас жизни. И неважно, что в ваши намерения не входило скорейшее обзаведение потомством— вы вообще собирались зимовать на Шри-Ланку, только что вернувшись из Гваделупы. Обязательно найдутся те, кому все ваши путешествия покажутся блажью: «Лучше бы женился да остепенился». Девушки про то, что пора замуж, выслушивают вообще регулярно, что формирует богатую почву для «сексуальных» комплексов. Вроде как без отношений ты и не человек вовсе. А отношения подразумевают секс. И вот мы уже упираемся в идею, что без секса никуда. И даже те одиночки, которые спокойно приходили домой, ужинали и садились смотреть любимый сериал, отлично себя при этом чувствуя, начинают задумываться: у меня нет секса, может быть, со мной что-то не так?

Психологи Андрей Квитко и Екатерина Павленко советуют не поддаваться настойчивой сексуальной пропаганде. Существует отличное правило: если в вашей жизни что-то устроено неправильно (с точки зрения общественной морали, конечно), но вас это радует, оставьте все, как есть. Каждый человек индивидуален, и нельзя вывести какое-то общее правило о необходимости или необязательности регулярного секса. Стоит помнить о том, что сексуальная конституция у всех разная, и если вашей подруге просто невтерпеж после двух недель «простоя», это совершенно не значит, что и вам через месяц воздержания стоит бросаться в объятия случайного незнакомца. Мы, в конце концов, не обезьяны, чтобы повторять друг за другом нелепые телодвижения!

Кроме конституции существуют и морально-нравственные ограничения— и у всех они разные. Друг-хиппи проповедует фри-лав? Это вовсе не обязывает вас менять партнеров как перчатки. Действуйте так, как хочется и удобно именно вам. Для кого-то интенсивный энергообмен (а секс почти всегда им является) со случайным человеком— действие вовсе даже не самодеструктивное, а созидающее. Но это не говорит о том, что one night stand подойдет и вам.

Комментирует Екатерина Павленко:

«Важно в первую очередь разобраться в себе. Понять, насколько вам на самом деле нужен секс, можете только вы сами. Никто, кроме вас, не сможет в этом разобраться по-настоящему. Очень многое зависит от так называемой точки сборки человека: от его ценностей и жизненных установок. Например, избравшие монашеский путь сознательно соблюдают целибат в течение всей жизни. И ни одной паломнице, приехавшей, скажем, в Троице-Сергиеву Лавру, не придет в голову читать инокам и игуменам лекции о пользе и необходимости секса. Хотя она с завидным постоянством делает это на корпоративной кухне или в кафе, обсуждая личную жизнь с подругами. У монахов совершенно иная точка сборки, свою сексуальную энергию они успешно преобразовывают в духовную. И никто до сих пор от отсутствия секса не умирал, хотя поначалу им бывает и тяжело. Просто они сосредоточены на другом, думать о сексе в какой-то момент не остается времени».

Интересно в целом задаться вопросом о том, может ли воздержание навредить человеку. Воздержание предполагает сознательный волевой акт, добровольный отказ от чего-либо. Это то, что вы сами начали, и то, что в ваших силах и прекратить. А вот если вам просто до смерти хочется секса, а переспать не с кем, то воздержанием подобное состояние назвать трудно. В народе его незамысловато именуют «недотрах». Именно из последнего торчат уши многих неврозов. Именно он действительно вреден для здоровья, особенно для психического. Для наглядности приведу два примера.

Один мой друг после очень тяжелого развода дал зарок целый год не заниматься сексом. Когда он об этом рассказывал, я только пожала плечами — ну у кого, между нами, девочками, такого не бывало? Но тут выяснилось, что отказ был полным — никакого просмотра порно по ночам, никакой мастурбации. Друг сказал, что поначалу было тяжело, но через две недели он просто перестал думать о сексе, и год пролетел незаметно. Он сосредоточился на карьере, на спортивных достижениях и вообще не думал об отношениях.

Моя коллега по бывшей работе, девушка лет 25, как-то бурно поделилась со мной эмоциями по поводу двухнедельного перерыва в сексе. Она стала раздражительной, плохо спала ибуквально бросалась на людей. Еще через неделю ей было абсолютно все равно, с кем переспать, лишь бы наконец уже сделать это. Ларчик открывался просто: все дело было не только в горячем темпераменте девушки. Ее бросил парень, и она отчаянно нуждалась в самоутверждении, в том, чтобы кто-нибудь подтвердил ей, что она привлекательна и желанна. Секса ей хотелось просто потому, что она нуждалась в энергетической подпитке. Если бы коллега умела получать признание из других источников, она не нуждалась бы так в интимной близости.

Многиебуквально сбегают в секс от психологических проблем. Специалисты говорят, что повышенное либидо часто свидетельствует не столько о сексуальной конституции человека, сколько о его… детских травмах. Слияние, которое младенец имеет с матерью, во взрослом состоянии повторить можно только одним способом. Иногда люди говорят, что хотят секса, а на самом деле хотят безопасности, одобрения, избавления от гнетущего чувства одиночества. Цельным, самодостаточным личностям гораздо легче обходиться без секса, чем тем, кто всерьез ищет «вторую половинку», считая себя недочеловеком.

Пятеро за, один воздержался

Андрей Квитко рассказывает о важности принятия своей сексуальности в контексте воздержания: «Когда секса на самом деле хочется, но признать это крайне трудно — например, по религиозным соображениям, то вероятность того, что от его отсутствия снесет, что называется, башню, крайне велика. И в наше просвещенное время многие женщины воздерживаются от секса не потому, что не могут найти партнера, а потому что секс — это грязно, плохо и вообще фу. Такие женщины, даже будучи замужем, предпочитают сваливать всю ответственность за секс на мужчину, называя его животным и демонстрируя постоянное отсутствие желания. Это, разумеется, вредит отношениям: партнер начинает чувствовать вину за влечение, которое вообще-то является естественным». Принимая свои желания так называемого низшего порядка, вы становитесь более свободными. Наличие или отсутствие секса не будет существенно влиять на вашу жизнь. А вот давить эти желания, полностью или частично их отрицая, значит обречь себя на моральные страдания или, что хуже, на психосоматические эффекты.

Комментирует Екатерина Павленко: «Одна моя пациентка ушла от своего молодого человека, потому что влюбилась в женатого. С ним у нее ничего не было и быть не могло. В итоге на одном из приемов она сообщила мне, что у нее началась обширнейшая экзема. Она вся чесалась и повторяла: “Секса нет и не надо!”. Только когда она разрешила себе отношения с другими мужчинами, кроме ее недоступного возлюбленного, кожная реакция исчезла».

Следует отметить, что то, как человек переносит отсутствие секса, зависит от множества факторов. В юном возрасте, например, жить без секса гораздо сложнее, чем во взрослом состоянии. Отсутствие секса в 18 и в 38 — это два разных отсутствия. Пол также имеет значение: мужчинам в массе своей воздержание дается сложнее, чем женщинам. Это можно объяснить биологически: мужчина в конце секс-программы обязательно получает бонус в виде оргазма. Для женщины подобная “плюшка” не запрограммирована: случайный секс не гарантирует удовольствия.

Напротив, даме гораздо легче раскрыться в отношениях с постоянным партнером, ведь на ее оргазм влияют в значительной степени психоэмоциональные факторы. Не каждой дано быть Самантой Джонс, которая от души умела наслаждаться механической стороной процесса совокупления. В сексе и в его отсутствии также важно библейское правило «Каждому воздастся по вере его». Если вы искренне уверены, что секс может быть только после свадьбы, то вряд ли вам принесет удовлетворение секс «для здоровья», в необходимости которого убедила вас бойкая подруга. А если вы выросли с установкой, что главное — это дарить друг другу радость, а не соблюдать какие-то условности, то вас не смутит ни случайная связь, ни гражданский брак, ни смелые эксперименты в постели.

И отсутствие секса вас тоже не смутит — вы не будете зациклены на этой теме. Нет секса сейчас? Что же, появится чуть позже. О чем тут разговаривать?

23 февраля — скучный, но законный повод подарить любимому приличный галстук. Однако поднадоевший и набивший оскомину праздник можно превратить в один из любимых, если подойти к делу творчески. И особенно — если перенести театр военных действий из-за праздничного стола в постель!

От перемены мест слагаемых…

…сумма может очень даже измениться. Чтобы опровергнуть один из основных законов математики, не нужно быть маленьким гигантом большого секса — нужно просто взять на вооружение несколько военных хитростей и сменить...

… место боевых действий

Попробуйте уговорить вашу подругу одолжить вам ключи от своей квартиры, а самой переночевать у вас. Особенно хороша будет та жилплощадь, на квадратные метры которой еще не ступала нога вашего молодого человека. Захватите с собой сухой паек для романтического ужина, заранее наведите солдатский порядок в спальне (постельное белье с расцветкой в стиле милитари найти сейчас не так сложно), заведите в нее любимого и… объявите отбой. А если вы еще и озаботитесь нарядом сестрички из медсанбата (она бессменный лидер мужских эротических фантазий!), то такой вечер в казарме ваш генерал забудет нескоро. Достаточно нескольких атрибутов — не стоит увлекаться, развешивая по стенам чужой спальни маскировочную сетку и агитационные плакаты времен Второй мировой. Впрочем, если вы точно знаете, что его это заведет, то почему бы и нет?

Кстати, все то же самое можно устроить и в гостинице. Мы часто экономим на любви, предпочитая лишний раз пройтись по магазинам, чем раскошелиться на романтику, которая так освежает отношения. Номер, в котором не надо убираться после того, как вы скомкали простыни и сбросили на пол одеяла. Прохладительные напитки, которые можно достать из мини-бара, ужин в номер… И никакого мытья посуды! Только не будите его с утра воплем: «Вставай, где ключи от танка?!».

Тем, кто хочет отметить праздник сексом дома или возле, порекомендуем следующие труднодоступные для соития и опасные места:

• стиральная машина. Включенная и работающая, разумеется. О, как она вибрирует!
• кресло-качалка (кстати, отличный повод его наконец приобрести);
• меховая шкура, брошенная на пол (и ее тоже купить не помешает);
• узкий кухонный стол, с которого будут лететь во все стороны специи, разделочные доски и столовые приборы. Хаос — хороший спутник страсти, особенно если в обычной жизни вы аккуратистка. А порядок можно и потом навести. Разруха ведь часто сопутствует войне;
• автомобиль. Старая добрая классика: кантри в динамиках, обогрев на полную, заднее сиденье. На вас клетчатая рубашка, мини-юбка, вместо белья — чулок на все тело. И ковбойские сапоги. Вместо прически — две косички. Из сексуальных игрушек — шуршалки для команды поддержки. Пусть почувствует себя американским десантником, этаким Железным Дровосеком, приехавшим на побывку в родной Канзас к милой Элли. Тут главное случайно не назвать его пенис своим маленьким Тотошкой.

… время стратегической операции

Привыкли заниматься сексом ночью? Устройте ему утренний сеанс! И обязательно с предварительным оральным сексом — от него очень приятно просыпаться.

Не можете завестись без 20-минутной прелюдии? Возьмите себя и смазку в руки и решитесь наконец сделать это по-быстрому. Мужчинам иногда чертовски надоедает постоянно ласкать, целовать, гладить, шептать. Иногда им хочется просто швырнуть нас на горизонтальную поверхность или прижать к стене. Задрать юбку… И даже разорвать на нас что-нибудь дорогое и кружевное. Позвольте ему такую роскошь в этот день — или даже спровоцируйте на подобное поведение.

Смените распорядок дня. Если в вашей вечерней секс-программе всегда душ, ужин, телевизор и только потом секс, то сегодня стоит переключиться на другой канал. Бесцеремонно влезьте к нему в душ, выдерните из телевизора провод и не обременяйте себя готовкой — если заказать по телефону пиццу, ее привезут, как раз когда вы со всем покончите. Как сказал один мой друг, фраза: «Дорогой, ничего сегодня не планируй, посидим дома, пивка попьем, порнушку твою посмотрим» заставляет громко биться сердце настоящего воина.

…образ военного. Или военной

Для начала — не выключайте свет. Это уже будет хорошим подарком тому, кто привык искать вас меж простыней на ощупь.

Попробуйте классику — ролевые игры. Медсестра нежно перевязывает легкораненого,слегка касаясь его пышной грудью, и бравый малый невыдерживает. Радисткав штабесоблазняет офицера, пришедшего отправитьважную шифровку. Командир женского батальонасдается под напором наглогосолдатика. Дерзкая шпионкав черном облегающем костюмчике несобираетсявыдавать работникуспецслужбсвоих тайн, и он решает наказать еесовсем не по правилам Женевской конвенции.

Посмотритевместе фильм,способствующийвыработке адреналина исоответствующий тематикевечера: пустьвсевзрывается и рушится, горитсиним пламенем, а мир можетспасти только он один… Говорят, чтосразувслед за инстинктомсамосохранения у человекасрабатывает инстинкт размножения —в минутусмертельной опасности хочется оставитьв вечности хотя бы парочкусперматозоидов.Страстныйсекс обеспечен, а он еще долго будетвосхищенно рассказывать друзьям про девушку, котораяв восторге от боевиков.

Используйте зеркала. Посмотреть насебясостороны — не к этому ли постоянно призывают нас психологи? Зеркало рядомс кроватьюспособно возбудить не хуже, чемсовместный просмотр порно. Только здесьв главной роливысами, и не нужно беспокоиться, что эта грудастая мулатка заводит его кручевас.

И напоследок —советы от мужчин, которым я задавалавопрос: «Как порадовать любимогов постели 23 февраля?».

Василий, 29 лет:«Милый, мы едемв Непал автостопом,возьми АКС-74У на кухне и пойдем. Детей я уже продала цыганам».

Дмитрий, 28 лет:«Соорудить над ложем башню танка из папье-маше. Авнутрь поставить компс уже установленной на нем “Стальной яростью” (игра такая — прим. авт.) исуточный запас еды».

Иван, 30 лет:«Оригинальная идея — каким-то образом прикрепить к застежке от лифчикав стиле милитари чеку от гранаты. Их муляжи продаютсяв военторгах.Вроде как: “Смотри, какая ясекс-бомба!”. Да исорвать такую штуку чертовски приятно!».

Всеволод, 25 лет:«Поигратьв морской бой на раздевание.В ванной. Четырехклеточный корабль — это трусы, если кто-то еще не догадался».

Леонид, 24 года:«Горсть опилокспрятать под одеялом. Форма одежды — буденовка на босуногу. И до победного! Не понравится — так запомнится».

Секс — чертовски приятная, порой смешная и неприличная, но всегда полезная для души и тела штука. Занятия любовью заставляют человеческий мозг работать лучше — повышается уровень адреналина и гормона кортизола, которые стимулируют деятельность серого вещества. Мы становимся умнее — факт. А вот как насчет здоровья?

На здоровье!

Врачи уверяют нас, что секс нужен не только для удовольствия. Он очень полезен для здоровья. Чем именно? Благодаря сексу содержание «гормонов счастья» увеличивается и без шоколада, климакс — отодвигается на неопределенный срок, морщинки — разглаживаются. А еще это отличная профилактика диабета. И целебные свойства секса на этом не заканчиваются.

Маммологи пришли к парадоксальному выводу. Большинство женщин, заболевающих мастопатией, не ведут регулярную половую жизнь. Так, по данным американских ученых, 89% женщин с проблемами в личной жизни имеют начальные стадии мастопатии. Другой медицинский факт: при фиброзно-кистозной мастопатии врачи советуют женщине забеременеть, то есть заняться сексом хотя бы раз! Секс — это еще и прекрасное средство при застойных явлениях в малом тазу: половой член партнера выступает в роли «натурального» массажера, разгоняя кровь и заставляя стенки влагалища и матку сокращаться.

Часто жалуетесь на головную боль и поэтому отказываетесь от секса? И совершенно напрасно, потому что от качественного секса головная боль проходит. Люди, регулярно занимающиеся сексом, меньше подвержены апатии и психическим заболеваниям. Эндорфины, поступающие в кровь при оргазме, улучшают настроение и легко избавляют от депрессии.

А еще доказано, что состояние иммунной системы напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Чем лучше вы себя чувствуете, тем меньше болеете. Другой «сексуальный» гормон — серотонин — укрепляет вашу иммунную систему настолько, что даже в самый разгар эпидемии гриппа вероятность того, что вы заболеете, снижается в два раза! Недурной способ поддержать себя во время весеннего авитаминоза, не так ли? Но особо стоит отметить гормон окситоцин — он защищает от рака груди.

Сердечные заболевания стали повальными именно в ХХ веке, что неудивительно — ведь трудоголикам куда сложнее выделить время на секс. Регулярный секс позволяет в два раза снизить вероятность инсульта и инфаркта. У тех, кто активно занимается сексом, улучшается кровообращение, тренируется сердечная мышца, улучшается общий тонус организма.

Благодаря сексу можно забыть об обезболивающих таблетках: симптомы ПМС уменьшаются, а прыщи исчезают как после сеанса у хорошего косметолога. Вечерний секс — самое лучшее снотворное. Он расслабляет и позволяет уснуть безо всяких проблем. А вот утренний, наоборот, бодрит и позволяет вам целый день чувствовать прилив сил и бодрости даже без кофе.

И наконец, секс обладает детокс-эффектом. Во время полового акта кровь начинает циркулировать быстрее, и этот процесс очищает нас от токсинов.

Секс вместо диеты

Диетологи подсчитали, сколько калорий мы тратим при занятиях сексом. Так, во время оргазма, женщины теряют 112 ккал. Любопытно, кстати, что если оргазма не было, а вам непременно нужно его симулировать — утешьтесь тем, что калорий вы потратите ровно в пять раз больше. Полкило как не бывало!

Половой акт в принципе весьма энергозатратная процедура. Судите сами: процесс раздевания (зависит от того, сколько рук вы используете и используете ли их вообще) сжигает от 10 до 80 ккал. Надеть презерватив — 6 ккал, а вот если вы его надеваете ртом, то затратите 350 ккал. «Миссионерская» поза сожжет всего 8 калорий, а вот поза «по-собачьи» — целых 326. Если же вам приспичит попрыгать на своем возлюбленном в позе «наездницы», вы убьете 510 калорий. Но больше всего калорий сжигается, конечно, если вы используете позы с элементами акробатики и воздушной гимнастики. Например, диковинная поза «итальянский канделябр» (интернет в помощь!) избавит вас сразу от 912 калорий.

Поэтому если вам не нравятся диеты, которые заставляют вас жестко ограничивать рацион, и вы не фанат железных тренажеров, выбирайте «живой тренажер» и худейте с удовольствием. В качестве бонуса: во время секса прорабатываются даже те мышцы, о существовании которых вы не догадывались.

P.S.

А вот важная информация для мужчин. В течение 12 лет английские ученые вели наблюдение за группой из 1200 мужчин, которым на момент начала эксперимента было от 35 до 49 лет. Не так давно результаты этих исследования были опубликованы в «Британском медицинском журнале». И они таковы: риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза меньше у тех джентльменов, кто имел не меньше (а лучше — больше) двух половых актов в неделю, чем у тех, кто довольствовался одним половым актом в месяц. Ну и бесспорно, что лучшей профилактикой простатитов и опухолей предстательной железы (аденомы и рака) тоже является активная половая жизнь. Заболевания простаты — бич для мужчин за 40. Именно регулярность эякуляций служит обязательным условием нормального состояния этого важного органа.

Что ж, осталось только показать эти строчки мужьям и бойфрендам. И вперед — продлевать здоровую и счастливую жизнь!

Говорят, дьявол в деталях. Рассматривая по отдельности части женского облика, порой убеждаешься, что без вмешательства нечистой силы здесь действительно не обошлось. В преддверии весны предлагаем вашему вниманию аттракцион неслыханного милосердия: изгнание бесов с помощью критического мужского взгляда.

Один мой друг на вопрос, где, на его взгляд, пролегает граница между пошлостью и сексуальностью, не задумываясь, ответил: между Собчак и Боней. «Одна сексуальна, но не вульгарна, другая вульгарна, но не сексуальна». Я было начал спорить с этим утверждением, представив себе карточную даму масти треф с контрастным изображением одиозных светских львиц. Но быстро понял, что дело это крайне неблагодарное, так как вкусы у всех разные.Многие немки, например, ноги в принципе не бреют (сам обалдел прошлым летом, будучи в Европе на международной свадьбе), и кто-то явно находит это вполне сексуальным, а то и возбуждающим.

Но в любом случае с наступлением тепла и уменьшением количества одежды подобные разговоры постепенно вытесняют из активного мужского лексикона такие темы, как «срочная смена резины и тормозных колодок», «преимущества односолодового виски», «клиенты — тупые упыри, пьющие кровь», «у рыжих нет души», «новые серии “Гриффинов” уже не те». Правда, бывают ситуации, когда вместо односложных и нечленораздельных реплик восхищения, внешний вид представительниц противоположного пола становится объектом шуток в духе того же Гриффина.

Границы дозволенного применительно к откровенности в женском облике зачастую размыты, но вопиющая нарочитость, как правило, вызывает обратный желаемому эффект. Все-таки сильные раздражители (например, порнография) — вещь глубоко интимная, требующая определенной атмосферы и настроения. Вряд ли кому-то в здравом уме и трезвой памяти придет в голову наслаждаться ею прилюдно, даже в компании ко всему привыкших друзей. Тем более что большинство мужчин — люди мнительные и ранимые (особенно те, что повзрослели до наступления эпохи повального онлайн-порно), с мускулистой, накачанной фантазией, которой для работы достаточно лишь намека. Поэтому грудь третьего или четвертого размера, бесспорное преимущество и украшение любойженщины, вываленная за все мыслимые пределы, вызывает как минимум ступор или — в изрядном подпитии — желание уткнуться посередине и предаться тревожному сну. Или вот выпирающий из-под коротенькой маечки животик, гордо преподносимый многими почему-то как личное достижение, зачастую непроизвольно растягивает рот в недоуменной улыбке. Если дело, конечно, не происходит где-нибудь в чайхане и перед вами не выплясывает райская гурия с монистами на бедрах. Раскованность, конечно, придает женщине определенный шарм, но только тогда, когда не является красноречивым олицетворением шутки: «Весна покажет, кто жал, а кто жрал». Ту же глумливую ухмылку вызывает у мужчин нижнее белье, выпущенное наружу, которое пробуждает отнюдь не сексуальное желание, а сельскохозяйственный азарт: «Что сегодня у нас проросло: горошек или клубничка?». Так сказать, аграрная реформа в трусах.

Вообще яркая одежда, особенно весной, после долгой зимней спячки, способна значительно повысить гормональный фон в мужском организме, и речь здесь не только о фетишистах. Правда,многие барышни этим злоупотребляют, каждый день наряжаясь как на Хэллоуин. Кислотного цвета колготки, канареечные кофты, яркий макияж, а также внезапно меняющийся цвет волос, после того как проходит резь в глазах обычно настолько приедаются, что их обладательница воспринимается как не самая удачная заставка на десктопе, которую лень менять. Особенным пунктом здесь можно выделить леопардовые элементы в повседневном убранстве. Они, безусловно, будоражат фантазию, рисуя образ прекрасной охотницы, а то и похотливой хищницы, готовой играть с фантиком на нитке. И это вполне уместно в соответствующей обстановке — на тематической вечеринке, например. Но вот в офисных условиях или в общественном транспорте подобное сафари выглядит, мягко говоря, нелепо.

Многие женщины считают, что мужчинам на нос наступил медведь, поэтому сильный пол ничего не чувствует, кроме запаха собственных носков. Это близко к правде, но все-таки не совсем так. Когда-то у меня была начальница, шикарная дама бальзаковского возраста, которая ходила на работу исключительно в вечерних платьях с замысловатым «муравейником» на голове. Она литрами выливала на себя парфюм, так что за ней всегда распространялся тяжелый непроницаемый шлейф. Более того, выйдя из лифта на своем этаже, по концентрации запаха в воздухе я мог безошибочно определить, сколько времени назад — 10 минут, полчаса, час — она прошла по коридору. Другая моя коллега, прежде чем пойти к начальству, также обильно орошалась, оставляя позади себя запотевшие окна и слезящиеся глаза сотрудников. Желанного продвижения по карьерной лестнице она не получила, зато в какой-то момент стала обладательницей освежителя воздуха.

Пожалуй, совсем патологические темы, вроде наращенных или накладных ногтей, доморощенного «нейл-арта», воспринимаемого подчас как какая-то неприятная болезнь из перечня КВД, сегодня мы затрагивать не будем. Но одно обойти вниманием никак нельзя: пирсинг в носу! Нет ничего более антисексуального, так как разглядывая его, думаешь не о достоинствах его обладательницы, а о содержимом ее носа.

Что происходит в головах женщин, когда они так поступают, мне знать не дано. Но рискну предположить — они хотят понравиться. Однако, если верить Николаю Николаевичу Дроздову, в природе яркий окрас, акцентирование определенного элемента внешности свойственно преимущественно самцам. У меня есть замечательный товарищ, усач, который где бы ни работал — всегда опаздывал на службу, несмотря на штрафы, взыскания и прочие неприятности, потому что он не может выйти из дома, не закрутив усы и не намазав их специальным воском. На это требуется время, естественно. Я мало что понимаю в мужской сексуальности, но в его случае гипертрофированное отношение к внешности оправданно — девушки от него без ума. В то время как женская привлекательность все-таки обусловлена чувством меры и недосказанностью.